Употребление кофе во время обеда или работы
Обеды в офисе, как и завтраки, нельзя представить без таких распространенных напитков, как кофе или чай. К чему может привести чрезмерное употребление данных напитков во время обеда или работы сотрудниками офиса?
Первой сто стоит отметить, согласно статистике, сотрудники офиса во время обеда в офисе не могут отказаться от кофе. Этот волшебный напиток может хорошо взбодрить с утра, и помочь войти в нормальный рабочий тонус после обеда. Однако ни кто не замечает при повседневном проведении времени в офисе, сколько они выпили кофе за этот день. Зачастую употребление кофе в большинстве коллективов рассчитывается как ритуалам. Также в большинстве офисов принято устраивать кофейные перерывы.
Бодрящие свойства кофе заключается в содержании кофеина и других возбуждающих веществ, которые не входят в состав других напитков.
Работники офиса должны знать и помнить о том, что чрезмерное употребление кофе очень плохо сказывается на здоровье. Стоит отметить, что употребляя кофе на протяжении долгого времени более пяти чашек в сутки приводит к зависимости от продукта. Прекратить резко употребление кофе практически не возможно. Это приводит к ухудшению самочувствия и возникновению боли  в голове, усталости, раздражительности.
Употребление кофе в чрезмерном количестве приводит к развитию многих болезней. Согласно исследованиям, стенокардия и инфаркт миокарды чаще развивается у людей, которые употребляют кофе на протяжении долгого времени в большом количестве. Учитывая наряженную работу в офисе, которая сопровождается со стрессом и чрезмерной умственной работой, развитие этих болезней ускоряется. К этому факту нужно присмотреться к людям, которые крайне восприимчивы к стрессам и проблемам. Употребление кофе  еще больше усугубит ситуацию.
К негативным качествам стоит отметить то, что употребление  кофе приводит не только к поступлению кофеина в организм, но и жиров и сливок. Эти вещества поступают в организм  вместе со сливками, и это приводит к различным заболеваниям печени (при этом стоит учесть то, что кофе практически всегда употребляют с мучными изделиями, которые содержат также сахар).
В последнее время стало популярно заказывать пищу в офис. При пользовании услуги доставки обеда в офис поинтересуйтесь у сотрудника, который принимает заказ о наличии в меню сока. Сок, особенно натуральный, несет массу витаминов и полезных веществ. Это поможет вашему организму справиться с нагрузкой.
К обеду в офисе нужно подойти достаточно серьезно. Уже давно известно, что неправильное питание во время обеда приводит к возникновению проблем со здоровьем.